W-Biorhythm

1. 사용 방법 (How to Use)

프로그램은 별도의 설치 없이 웹 브라우저에서 바로 실행되며, 개인정보는 서버에 저장되지 않고 즉시 분석 용도로만 사용됩니다.

STEP 1: 기본 정보 입력

• 생년월일 및 시간: 정확한 바이오리듬(P, S, I) 계산을 위해 양력 생일과 태어난 시간을 입력합니다.
• 신체 정보: 신장(cm)과 체중(kg)을 입력하면 BMI 지수가 자동 계산됩니다.
• 생리 주기 정보: '마지막 생리 시작일'과 '평균 주기(기본값 28일)'를 입력합니다.
• 건강 특이사항: (중요) 빈혈, 생리통, 불규칙, 다낭성 등의 키워드를 입력하면 분석 결과에 맞춤형 건강 주의사항이 표시됩니다.

STEP 2: 분석 시작

'분석 시작하기' 버튼을 누르면 입력창이 사라지고, 즉시 분석된 리포트 화면으로 전환됩니다.

2. 활용 가이드 (How to Utilize)

분석된 데이터는 크게 세 가지 섹션으로 나뉘며, 이를 통해 생활 패턴을 조절할 수 있습니다.

① 생리 주기 및 PMS 예보 (Cycle & PMS)

• D-Day 확인: 다음 생리 예정일까지 남은 기간을 직관적으로 보여줍니다.
• PMS 주의 기간: 생리 시작 7일 전부터 시작되는 월경전증후군(PMS) 기간을 미리 알려줍니다. 이 기간에는 심리적 변화나 신체적 부종이 발생할 수 있으므로 무리한 스케줄을 피하는 지표로 활용하세요.
• 가임기/배란일: 임신 가능성이 높은 날짜 구간을 표시하여 가족 계획이나 피임에 참고할 수 있습니다.

② 맞춤형 건강 경고 (Health Warning)

• 입력한 '건강 특이사항'과 BMI 데이터를 분석하여 경고 메시지를 띄웁니다.
• 예: "빈혈" 입력 시 → 철분 섭취 권장 및 기립 주의 메시지 출력
• 예: BMI 25 이상 시 → 호르몬 불균형 주의 및 체중 관리 메시지 출력

③ 바이오리듬 차트 (Biorhythm Chart)

향후 15일간의 에너지 흐름을 곡선 그래프로 제공합니다.

• 신체(P): 체력, 면역력, 질병 저항력과 관련됩니다. 지수가 낮을 때는 과격한 운동을 피하고 휴식을 취하세요.
• 감성(S): 기분, 신경, 창조성과 관련됩니다. 지수가 높을 때는 예술 활동이나 대인 관계에 유리하며, 낮을 때는 우울감에 주의해야 합니다.
• 지성(I): 기억력, 판단력, 수리 능력과 관련됩니다. 중요한 결정이나 학습은 지성 리듬이 고조기일 때 하는 것이 효율적입니다.
• 활용 팁: 그래프가 중앙선(0) 아래로 내려가는 시기는 해당 에너지가 저조한 '위험일'에 가까우므로 주의가 필요합니다.